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便秘,这个看似小事的问题,却让很多人头疼不已。你是不是也曾经为了小小的便秘而烦恼,试遍了各种方法却不见效果?别担心,今天我就来给你支几招,让你迅速摆脱便秘的困扰!一、饮食篇多喝水:便秘很多时候都是因为体内水分不...